Советы на каждый день - как научиться жить в гармонии с собой

Причин для хорошего настроения великое множество. Рецепты, как его добиться и сохранить, также можно перечислять бесконечно.

Существует целый ряд проверенных методов, ведущих к обновлению душевной энергии и восстановлению духовных и физических сил.

Средства и техники различны, но ни одно из них не обладает универсальным действием. Однако в комплексе они открывают секрет, как противостоять депрессиям, как избежать физического и психического перенапряжения, как создать крепкую основу для плодотворных взаимоотношений с окружающими нас людьми.

В конце концов, порядочность есть разумность и правильность действий в определенный момент. А порядочность по отношению к себе самому означает, что мы избираем единственно правильное решение в конкретной жизненной ситуации. Разумность и трезвость суждений спасают от ошибок. Перенасыщенная жизнь подобна пересоленной еде. Во всем нужно знать меру. Не случайно мы уважаем людей с ровным и спокойным характером.

Психологи и психиатры уверяют, что музыка и пение, подобно смеху, отлично снимают напряжение, освобождают человека от гнета тяжелых эмоций и состояния подавленности. Пойте иногда сами для себя. Пение повышает настроение.

Петь во время генеральной уборки – значит скрасить механическую утомительную работу. Песня успокаивает расшатанные нервы и освобождает от страха, например, перед экзаменом, в момент накопившихся годами тяжелых обязанностей. Хорошие идеи рождаются в светлой голове и спокойной душе. А такому внутреннему очищению, освобождению часто помогают юмористическая книга, хорошая музыка или пение.

Ни юмор, ни улыбку в аптеке не купишь. Дружеская улыбка – это предложение контакта и открытые двери к людям. Улыбка экономит слова. Люди, с которыми можно сердечно посмеяться, становятся нам ближе и понятнее. И у них возникает к нам подобное отношение.


Постовой: брайан трейси - тренер успеха